content top

Jak správně spát

Jak správně spát

Spánek je základní biologickou potřebou každého člověka. Slouží k celkové regeneraci těla i duše. Pokud si máme během spánku dostatečně odpočinout a nebýt druhý den unavení, a zároveň chceme předejít zdravotním obtížím, je třeba věnovat pozornost jednotlivým faktorům, které ovlivňují jeho kvalitu.  Co ovlivňuje kvalitu spánku Kvalitu našeho spánku ovlivňuje celá řada faktorů. Mezi ty...

Celý článek

Jakou matraci

Jakou matraci

Volba matrace patří mezi klíčové parametry, které ovlivňují kvalitu spánku. Podle čeho poznáme kvalitní matraci? Jaké by měla splňovat parametry? A jaké jsou možné důsledky podcenění významu matrace?   Jak vybrat matraci Volbu matrace bychom vždy měli přizpůsobit individuálním potřebám. Každému z nás totiž vyhovuje jiný druh matrace. Nejdůležitějším parametrem, jemuž bychom měli věnovat...

Celý článek
content top