content top

Probuzení

Probuzení

Probuzení je přerušení spánku, kdy dochází k návratu z bezvědomí do bdělého stavu. Může být známkou toho, že je organismus dostatečně zregenerovaný, ale také vyvolané rušivým podnětem zvenčí. Způsob probuzení významně ovlivňuje kvalitu spánku. Pokud k němu dojde náhle, můžeme být po nějakou dobu dezorientovaní nebo zmatení. Jak na ranní probuzení Někteří lidé mají s probuzením velké...

Celý článek

Jak rychle usnout

Jak rychle usnout

Všichni dobře víme, že našemu organismu prospívá, když chodíme spát před půlnocí. Jedno české přísloví dokonce říká, že to, co před půlnocí nenaspíme, po půlnoci nedospíme. Co ale dělat, když poctivě ulehneme do postele kolem jedenácté a ne a ne usnout? Přečtěte si naše tipy na rychlé a snadné usínání! Proč nemůžeme usnout Problémy s usínáním občas potkají každého dospělého a...

Celý článek
content top