Melatonin

Melatonin je hormon produkovaný během spánku žlázou epifýzou neboli šišinkou mozkovou. Jeho hlavní funkcí je řízení pravidelných životních rytmů, konkrétně stavů bdělosti a spánku. Protože snížená hladina melatoninu v těle je jednou z příčin nespavosti, jsou některé metody léčby nespavosti založeny právě na zvyšování hladiny tohoto hormonu.     Melatonin a spánek Jak bylo řečeno v...

Celý článek