content top

Usínání během dne

Usínání během dne

Usínání během dne patří mezi závažné příznaky spánkových poruch, a proto bychom mu měli věnovat zvýšenou pozornost. Ve většině případů se naštěstí nejedná o vážné poruchy spánku, jako je narkolepsie nebo spánková apnoe, nýbrž o projev nezdravé životosprávy, nesprávné spánkové hygieny nebo poruchy denních biorytmů. Ke stanovení přesné diagnózy je třeba znát příznaky a příčiny...

Celý článek

Jsem pořád unavená

Jsem pořád unavená

,,Jsem pořád unavená.“stěžuje si v současné době čím dál vyšší počet moderních žen. Co způsobuje chronickou únavu? Mezi nejčastější příčiny patří nezdravý životní styl, přepracování, stres, stereotyp a deprese. Dále se může jednat o těhotenství, chronické nemoci a někdy dokonce o únavový syndrom.   Nezdravý životní styl Nezdravý životní styl je dnes příčinou celé řady...

Celý článek

Záškuby při usínání

Záškuby při usínání

Záškuby při usínání patří mezi příznaky některých spánkových poruch, může se jednat o například projevy syndromu neklidných končetin, který postihuje především dolní končetiny, a který pacientům způsobuje nemalé obtíže při usínání. K záškubům může docházet i v jiných částech těla, například v oblasti horních končetin nebo obličeje. Vzhledem k rozmanitosti příčin, které mohou...

Celý článek

Přerušovaný spánek

Přerušovaný spánek

Pokud není přerušovaný spánek způsobený vnějšími podněty, jako je hluk z ulice, pláč dítěte nebo chrápání partnera, jedná se o závažný příznak spánkových poruch, zejména pak nespavosti, spánkové apnoe nebo periodického pohybu končetin. Vzhledem k tomu, že  přerušovaný spánek podstatně snižuje kvalitu nočního odpočinku, což má celou řadu nepříznivých důsledků na kvalitu života...

Celý článek

Mluvení ze spaní

Mluvení ze spaní

Mluvení ze spaní neboli somnilokvie je porucha spánku, která společně s somnabulismem (náměsíčnictvím), nočními děsy a dalšími poruchami patří do skupiny parasomnií (spánkových poruch spojených s abnormálními jevy). Somnilokvilie jako taková není nebezpečná, může být však příznakem závažnějšího zdravotního problému.     Příznaky a projevy Somnilokvie se projevuje abnormální aktivitou pacienta...

Celý článek

Spánkový deficit

Spánkový deficit

Spánkový deficit je dlouhodobý nedostatek spánku, který doprovází celá řada nepříjemných obtíží, především únava, zimomřivost, nervozita, poruchy pozornosti, bolesti hlavy a v neposlední řadě také snížená výkonnost. Častou příčinou spánkového deficitu jsou poruchy spánku, jako je například nespavost. Význam spánku Spánek jakožto jedna ze základních fyziologických potřeb člověka slouží k...

Celý článek

Křeče v lýtkách v noci

Křeče v lýtkách v noci

Křeče v lýkách, které pacienty budí uprostřed noci, patří mezi nepříjemné zdravotní obtíže snižující kvalitu spánku a mohou být spojeny s některými poruchami spánku nebo jinými onemocněními. Stejně tak mohou postihovat zdravé jedince v důsledku deficitu některých důležitých živin, jako je hořčík nebo vápník.      Příznaky Křeče v lýtkách v noci budí pacienty tím, že způsobují...

Celý článek

Únava a ospalost během dne

Únava a ospalost během dne

Únava a ospalost během dne jsou nejčastěji důsledkem nekvalitního nebo nedostatečného spánku. Existuje však mnoho dalších příčin dlouhodobé únavy (například stres nebo chronické onemocnění), které je třeba v zájmu našeho zdraví včas zjistit a eliminovat. Jaké konkrétní faktory tedy mohou únavu a ospalost během dne způsobovat? Pro přehlednost je rozdělme do několika skupin. Vlivy počasí a...

Celý článek

Chronická únava

Chronická únava

Únava je pro zdravý organismus signálem, že si tělo potřebuje odpočinout, a po odpočinku obvykle odezní. Pokud člověk dlouhodobě pociťuje únavu, kterou nedokáže odstranit ani vydatný noční spánek, znamená to, že s jeho organismem je něco v nepořádku. Může se jednat o následek nezdravého životního stylu, nadměrné zátěže, ale také o příznak poruchy spánku nebo jiného onemocnění s různou mírou...

Celý článek

Nedostatek spánku: příznaky, důsledky

Nedostatek spánku: příznaky, důsledky

Dlouhodobý nedostatek spánku neboli spánkový deficit velmi nepříznivě ovlivňuje zdravotní stav člověka, a to jak po fyzické, tak i po psychické stránce. Jaké jsou příznaky spánkového deficitu a s jakými důsledky může být spojen?   Význam spánku pro lidský organismus Lidské tělo je nastaveno tak, aby fungovalo ve dvou režimech, ve fázi bdění a spánku. Spánek je nezbytný k regeneraci duševních a...

Celý článek
content top